נפילה על עצם הזנב – מה עושים? סימפטומים, אבחון ודרכי טיפול

פגיעה בעצם הזנב עלולה להיות עניין רציני מאוד. אם חלילה נפגעתם ואתם חשים בכאבים באזור, הגעתם למקום הנכון. לפניכם סקירה רחבה העוסקת בנפילה על עצם הזנב – מה עושים? דרכי אבחון וטיפול, סימפטומים נפוצים וחשיבות הטיפול בפגיעה.

מהי עצם הזנב ומהן הסיבות לכאבים באזור זה?

מבנה אנטומי של עצם הזנב

עצם הזנב, הנקראת גם Coccyx, היא עצם קטנה בקצה עמוד השדרה. היא מורכבת מ-3 עד 5 חוליות המאוחות יחד ומשמשת כנקודת חיבור לרצועות ולשרירים חשובים של רצפת האגן. למרות גודלה הקטן, לעצם הזנב תפקיד חשוב בייצוב האגן ובישיבה.

גורמים שכיחים לכאב בעצם הזנב

הגורם השכיח ביותר לכאב בעצם הזנב הוא חבלה כתוצאה מנפילה או מכה ישירה לאזור. נפילה על הישבן עלולה לגרום לשבר, פריקה או חבלה של העצם והרקמות הסובבות אותה. או נפלתם כך במסגרת העבודה, אתם עשויים לקבל פיצוי בגין תאונת עבודה שיסייע לכם לממן את הטיפול. גורמים נוספים לכאב כוללים דלקות, זיהומים, גידולים, בעיות מולדות במבנה העצם וכן מתח ועומס יתר כרוני על האזור.

תסמינים וסימנים של פגיעה בעצם הזנב

כאב, רגישות ואי נוחות באזור

התסמין העיקרי של פגיעה בעצם הזנב הוא כאב מקומי באזור הישבן והפי. הכאב עלול להיות חד ודקירתי או קהה ומעיק, ולהחמיר בעת לחץ ישיר על האזור בישיבה או בעמידה ממושכת. באזור עשויים להופיע גם רגישות, נפיחות או שטפי דם תת עוריים.

קושי בישיבה או בפעולות יומיומיות

כאב עצם הזנב עלול להקרין לאזורים סמוכים כמו אגן, ירכיים ועמוד שדרה תחתון, ולהפריע לתפקוד היומיומי. ישיבה עלולה להיות מאתגרת ואף בלתי אפשרית, בפרט על משטחים קשים. גם פעולות כמו הליכה, עמידה או כניסה ויציאה ממכונית עשויות להיות מלוות בכאב ניכר באזור עצם הזנב.

 

 

אבחון פגיעה בעצם הזנב

בדיקה גופנית על ידי רופא

בשביל לאבחן פגיעה בעצם הזנב, יבצע הרופא תחילה בדיקה גופנית יסודית הכוללת הסתכלות, מישוש ובדיקת תנועתיות האזור. הרופא יעריך את מיקום ועוצמת הכאב, יחפש סימני פציעה חיצוניים ויבדוק רפלקסים וכוח שרירים רלוונטיים. בחלק מהמקרים תתבצע גם בדיקה רקטלית לצורך הערכת שלמות עצם הזנב.

הדמיה רפואית – צילומי רנטגן או סי.טי

במידת הצורך יפנה הרופא לבדיקות הדמיה לצורך אבחנה מדויקת יותר של הפגיעה. צילום רנטגן של אזור עצם הזנב יכול לחשוף שברים או פריקות בעצם. במקרים מסוימים תידרש בדיקת סי.טי, המספקת הדמיה מפורטת יותר של העצם והרקמות הסובבות, ומסייעת באבחון פגיעות ברקמות רכות, דלקות או נזק עצבי.

דרכי טיפול בפגיעה בעצם הזנב

• מנוחה ומתן זמן להחלמה: ברוב המקרים, הטיפול העיקרי הוא מנוחה והימנעות מהעמסת יתר על האזור. מומלץ להימנע מישיבה ממושכת ולהעדיף שכיבה ושינוי תנוחה לעיתים קרובות. לרוב, תידרש תקופת החלמה של מספר שבועות, תלוי בחומרת הפגיעה.
• תרופות נוגדות דלקת וכאבים: לצורך הקלה על הכאב וצמצום דלקת, אפשר להיעזר בתרופות מרשם או ללא מרשם. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) יעילות במיוחד להפחתת כאב ונפיחות. במקרה הצורך עשוי הרופא לרשום משככי כאבים חזקים יותר. אפשר גם להיעזר באמצעים חיצוניים מקומיים כמו ג'ל או משחות להקלה על הכאב.
• טיפול פיזיותרפי וחיזוק שרירי האגן: פיזיותרפיה עשויה לסייע משמעותית בהחלמה מפגיעה בעצם הזנב. פיזיותרפיסט מוסמך ידריך בביצוע מתיחות ותרגילים עדינים לחיזוק שרירי הליבה, האגן והישבן. תרגילים אלו נועדו להפחית את הכאב, לשפר את התנועתיות ולמנוע את הישנות הפגיעה. טיפולים נוספים כמו עיסוי, חום או קרח מקומיים עשויים גם הם לתרום להפחתת הכאב.
• ישיבה על כרית עם פתח להפחתת לחץ: שימוש בכרית מיוחדת לישיבה עם פתח או חריץ המיועד לאזור עצם הזנב יכול להיות הקלה גדולה. כריות אלו מפחיתות את הלחץ הישיר על העצם הפגועה בזמן ישיבה ומאפשרות החלמה מהירה יותר. אפשר להשיג כריות כאלה בחנויות המתמחות או בהזמנה אונליין.
• ניתוח במקרים של פגיעה חמורה או כרונית: במקרים נדירים של פגיעה חמורה בעצם הזנב שאינה מגיבה לטיפולים השמרניים, או במצבים של כאב כרוני ממושך, אפשר לשקול אפשרות של ניתוח. ניתוח להסרת עצם הזנב (Coccygectomy) מתבצע בהרדמה כללית ונועד להסיר את העצם הפגועה ולשחרר לחץ מעצבים סמוכים. מדובר בניתוח מורכב הדורש החלמה ממושכת, והוא יומלץ רק כמוצא אחרון במקרים קיצוניים.

לסיכום

פגיעה בעצם הזנב עלולה להיות מטרידה ומכאיבה, אך ברוב המקרים מדובר במצב חולף הניתן לטיפול. חשוב להיוועץ ברופא להערכה ראשונית ולפעול על פי המלצותיו לטיפול מותאם אישית. לאחר שקראתם את המדריך המקיף על נפילה על עצם הזנב – מה עושים? ומה דרכי הטיפול, אתם בטח כבר מבינים שבזכות טיפול נכון, מנוחה מספקת ומעט סבלנות, ברוב המקרים הכאב יחלוף והתפקוד יחזור בהדרגה לקדמותו. שמרו על עצמכם, פעלו לפי הנחיות המומחים הרפואיים ותחלימו במהרה!

 

 

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.