שמירה על שיער בריא ויפה היא לא עניין של מה בכך, אבל הידע בנושא והחומרים הנדרשים נגישים מאוד, וכל מה שאתן צריכות זה לדעת מה לעשות ובאיזו תדירות. במאמר שלפניכן תוכלו לקרוא טיפים שתוכלו ליישם בעצמכן כדי לשמור על השיער שלכן נקי וחזק. בואו נתחיל.
ניקוי: הבסיס לטיפוח השיער
ניקוי השיער הוא הבסיס לכל שגרת טיפוח שיער. מומלץ לבחור שמפו ללא סולפטים שמתאים לסוג השיער שלכן, בין שהוא שומני, יבש או רגיל. חפיפת יתר עלולה להסיר מהשיער ומהקרקפת את השמנים הטבעיים הנחוצים להם ולהוביל ליובש ולנזק לשערות, ולכן יש לשאוף לחפיפה כל יומיים או שלושה.
- יש לשטוף היטב – יש לוודא שלא נותרו שאריות שמפו לאחר השטיפה כדי להימנע מהצטברויות ליד השורשים של השיער. אלו יוצרים בתורם גירודים ותחושה לא נעימה בקרקפת
- שימוש במים קרים – השתמשו במים פושרים או קרים במקום במים חמים כדי לחפוף את השיער, שכן מים חמים עלולים להסיר שמנים חיוניים מהקרקפת ומהשיער
- עיסוי עדין – יש לעסות את הקרקפת בעדינות בקצות האצבעות כדי לשפר את זרימת הדם בקרקפת
שימוש במרכך להזנה ולחות
שימוש במרכך הוא חיוני כדי לספק את הלחות הדרושה לשיער שלכן, מה שהופך אותו לקל יותר לסידור ומונע שבירה. השתמשו במרכך המשלים את השמפו שלכם והתמקדו בקצוות השיער. פרט לשימוש במרכך, אפשר להשתמש גם במוצרים לריכוך עמוק או במסכה לשיער פעם בשבוע להזנה ולחות נוספות. לאחר שימוש במרכך, שטיפה במים קרים יכולה לעזור לאטום את שכבות השיער ולהפוך אותו למבריק יותר.
תזונה בריאה, שיער בריא
התזונה שאתן צורכות משקפת את בריאות השיער שלכן. שלבו תזונה מאוזנת עשירה בוויטמינים, במינרלים ובחלבונים. מזונות כמו ביצים, אגוזים, דגים ועלים ירוקים מספקים חומרים מזינים חיוניים המקדמים צמיחה וחוזק שיער. גם שתייה מספקת של מים עוזרת לשמור על לחות השיער והקרקפת. מומלץ לשלב בתזונה מזונות כמו סלמון וזרעי צ'יה עבור חומצות שומן אומגה 3, שלהן תכונות התומכות בבריאות הקרקפת. מזונות כמו בטטות וביצים מכילים גם ביוטין (או ויטמין B7), החיוני לבריאות השיער.
עיצוב בחום
עיצוב בחום עלול להזיק לשיער ולהוביל לקצוות מפוצלים וקרזול. אם אתן חייבות להשתמש בחום כמו מסלסל שיער, מייבש או מחליק, מרחו תרסיס מגן חום לפני השימוש ובחרו בהגדרות חום נמוכות ככל האפשר. העדיפו תמיד לתת לשיער להתייבש באוויר כדי למזער את החשיפה לחום, והפחיתו את תדירות העיצוב בחום כדי לאפשר לשיער להתאושש.
גזירת קצוות מפוצלים
קצוות מפוצלים יכולים לגרום לשיער שלכן להיראות לא בריא. קיצוצים קבועים כל 8–12 שבועות עוזרים למנוע מקצוות מפוצלים לנוע במעלה השערה. בין כל ביקור במספרה אפשר לקצץ קצוות מפוצלים בבית באמצעות מספריים חדים לשיער. כשהשיער רטוב קל יותר לזהות קצוות מפוצלים, אז כדאי לבדוק את השיער מדי פעם אחרי המקלחת ולהסיר קצוות מפוצלים.
התרת קשרים בעדינות
השיער פגיע ביותר לשבירה כאשר הוא רטוב, לכן יש להסיר קשרים בעדינות. השתמשו במסרק רחב שיניים או במברשת להתרת קשרים, התחילו מהקצוות והמשיכו למעלה. אפשר להשתמש בספריי להתרת קשרים כדי להפוך את התהליך לחלק יותר, בייחוד אם יש לכם שיער הנוטה לקשרים. לפעמים שימוש באצבעות כדי להתיר קשרים יכול להיות עדין יותר ויעיל יותר. מומלץ להשתמש בציפית משי בכרית כדי להפחית את הסתבכות השיער במהלך השינה.
הגנה מפני פגעי מזג האוויר: הגנה על השיער
בדיוק כפי שאתן מגינות על העור שלכן מפני השמש באמצעות קרם לחות וקרם הגנה, גם השיער שלכן זקוק להגנה. קרני UV וזיהום עלולים לפגוע בשיער ולגרום לדהיית צבע. כשאתן מבלות בחוץ, כסו את השיער והפנים בכובע רחב שוליים, והשתמשו במוצרי שיער עם מסנני UV כדי להגן על השיער מפני קרני השמש המזיקות. לאחר השחייה בכל מקור מים, כדאי לשטוף את השיער כדי להסיר ממנו כלור או מי מלח.
לסיכום
המרדף אחר שיער יפה ובריא הוא מסע מתמשך, ועל ידי ניקוי יסודי, הזנה והגנה מהשמש וממזיקים חיצוניים תוכלו גם אתן ליהנות משיער בעל מראה חיוני ומלא ברק. השתמשו כמה שפחות במוצרים חמים כמו מייבש או מחליק והשתדלו להתיר קשרים בעדינות כדי להימנע מתלישת שיער.
